导读：如果睡惊导致潜在的伤害，对家庭成员造成干扰，或导致睡惊患者的尴尬或睡眠中断，则可能需要治疗。治疗通常侧重于提高安全性和消除原因或触发因素。
为了诊断睡眠恐惧症，您的医生会检查您的病史和症状。您的评估可能包括：
体检。您的医生可能会进行体检，以确定可能导致睡惊症的任何情况。
讨论你的症状。您的医生通常会根据您对事件的描述来诊断睡眠恐惧症。您的医生可能会询问您的睡眠问题家族史。您的医生也可能会要求您或您的伴侣填写一份关于您的睡眠行为的问卷。
夜间睡眠研究（多导睡眠图）。在某些情况下，您的医生可能会建议在睡眠实验室进行过夜研究。放置在您身体上的传感器会在您睡觉时记录和监测脑电波、血液中的氧气含量、心率和呼吸，以及眼睛和腿部的运动。您可能会被录像以记录您在睡眠周期中的行为。
治疗选择可能包括：
治疗任何潜在疾病。如果睡惊与潜在的医疗或心理健康状况或其他睡眠障碍（例如阻塞性睡眠呼吸暂停）有关，则治疗的目的是针对潜在的问题。
应对压力。如果压力或焦虑似乎是导致睡惊的原因，您的医生可能会建议与治疗师或顾问会面。认知行为疗法、催眠、生物反馈或放松疗法可能会有所帮助。
预感觉醒。这包括在他或她通常经历该事件之前大约 15 分钟唤醒患有睡惊症的人。然后这个人会保持清醒几分钟，然后再次入睡。
药物。药物很少用于治疗睡惊症，尤其是儿童。但是，如有必要，使用苯二氮卓类药物或某些抗抑郁药可能有效。
如果您或您的孩子有睡惊的问题，可以尝试以下策略：
获得充足的睡眠。疲劳会导致睡惊。如果您睡眠不足，请尝试更早的就寝时间和更规律的睡眠时间表。有时小睡会有所帮助。如果可能，避免睡眠时间的噪音或其他可能中断睡眠的刺激。
睡前建立一个有规律的、放松的日常生活。睡前做一些安静、平静的活动——比如看书、做拼图或泡个温水澡。冥想或放松练习也可能有所帮助。使卧室舒适安静，便于睡眠。
使环境安全。为防止受伤，请在夜间关闭并锁上所有窗户和外门。您甚至可能会锁上室内门或在上面放警报器或铃铛。用门挡住门口或楼梯，并移动电线或其他会造成绊倒危险的物体。避免使用双层床。将任何尖锐或易碎的物品放在够不着的地方，并锁好所有武器。
把压力放在它的位置。找出让你感到压力的事情，并集思广益处理压力的可能方法。如果您的孩子看起来焦虑或有压力，请谈谈困扰他或她的事情。心理健康专家可以提供帮助。
提供舒适。如果您的孩子有睡眠恐惧症，请考虑等待它结束。观看可能会令人痛苦，但不会伤害您的孩子。您可能会拥抱并轻轻抚慰您的孩子，并尝试让他或她回到床上。轻声而平静地说话。摇晃您的孩子或大喊大叫可能会使情况变得更糟。通常这一集会很快自行停止。
寻找一种模式。如果您的孩子有睡惊症，请记录睡眠日记。连续几个晚上，注意睡前有多少分钟会发生睡眠恐惧症。如果时间相当一致，预期的觉醒可能会有所帮助。
