导读：宿醉是指通常在第二天喝酒引起的症状。没有绝对的治疗方法，但是人们可以采取措施缓解许多症状。
喝酒会导致宿醉，其原因有很多，包括脱水，电解质不平衡，睡眠不足和发炎。
宿醉的严重程度与该人饮酒量和睡眠时间密切相关。
不可能对多少酒会导致宿醉做出一般的预测。这种关联取决于个人和情况因素，包括睡眠，水合和酒精饮料的起搏。
在本文中，我们探讨了宿醉的原因以及如何减轻症状。我们还将研究影响其严重性的因素。
有治疗方法吗？
宿醉时喝大量的水很重要。
虽然没有绝对的方法可以解决宿醉，但是人们可以通过充足的睡眠，喝水，吃营养食品和恢复电解质来减轻症状。
服用非处方非甾体类抗炎药（NSAIDs）可帮助缓解炎症。这可能有助于头痛，消化不适和身体酸痛。
宿醉必须顺其自然。当酒精离开血液时，这涉及到身体自我调节。
在绝大多数情况下，宿醉症状会在约24小时后消失。
以下内容可能有助于减轻症状：
饮用水：酒精会使人更频繁地排尿，这通常会导致脱水，在这种情况下，补充水分至关重要。
吃有营养的食物：健康的食物可为人体提供燃料，营养和抗氧化剂，有助于恢复健康。
吃无刺激性的食物：宿醉会引起胃部不适时，请尝试增加血糖水平的无刺激性食物，例如面包。
吃水果：水果中的果糖可以帮助人体分解酒精。
休息：睡眠可以帮助加速康复。
服用药物：非甾体抗炎药，抗酸药和一些止痛药可以缓解宿醉症状。
宿醉的人不应服用止痛药或任何其他含有对乙酰氨基酚的药物。这种成分会像酒精一样使肝脏劳损，因此务必避免将两者结合。
许多所谓的宿醉疗法无效。其中包括“狗的头发”方法，该方法涉及喝更多的酒精以缓解宿醉。医护人员不建议使用此方法，这可能只会延长症状。
