导读：最近天气开始闷热，水分容易流失，如果平日习惯重口味、经常大鱼大肉及饮酒，会让身体制造过多的尿酸，慢慢在尿液中结晶，堆积在肾脏、尿道。微小的结石大多不会感到明显症状，但是当结石愈来愈大且掉落到输尿管时，会让人痛不欲生。
常见2种肾结石成因不同
台湾肾友生活品质促进协会理事长暨台北透析诊所院长李孟鸿说，肾结石的主要原因是“身体长期处于高尿酸”状态，意即尿太浓，尿酸未能有效排出而堆积在体内形成坚硬的结晶物，当脱落位移卡住输尿管时，除了造成肾脏水肿，还会引发剧烈疼痛。
常见的肾结石有二种：草酸钙结石、尿酸结石，前者是因为水喝太少或汗流太多，后者大多是尿酸高、痛风患者。李孟鸿建议，不论哪一种成因，都要多喝水、少吃高普林食物，以及戒酒、戒含糖饮料。
4类族群容易肾结石
1.肥胖、新陈代谢症候群：因为摄取过多热量，导致身体负担加重，同时影响尿液酸硷值，易加速形成肾结石。
3.家族史：结石与遗传有关，尤其是双亲有肾结石病史，下一代得到结石机率高出许多。
4.运动员：摄取大量蛋白质（包括另补充乳清蛋白），再加上排汗量大，易让尿液过酸、增加结石机率。
除了上述原因，减重太快也容易生成尿酸，不当长期使用利尿剂亦会引发肾结石。李孟鸿提醒，要从改善生活型态及饮食习惯下手，多喝水、吃对食物才能降低罹患肾结石的风险。
肾结石不理 恶化恐感染出现败血性休克
罹患肾结石若不即时处理，会恶化引起腰痠、腰痛、血尿，造成继发性感染，甚至出现败血性休克。应进一步检查体内是否有其他结石沉积，评估使用适当药物减轻症状，或是进行体外震波碎石手术、膀胱镜或输尿管镜手术、经皮肾造瘻取石手术，把结石清除乾淨。
预防肾结石饮食4招
2.少喝含糖饮料：戒掉可乐、手摇饮，以开水最好，有些饮料（浓茶、咖啡）含有草酸。
3.忌重口味：少吃过咸食物，摄取太多钠离子会增加结石的机会。
4.适量肉类：勿吃过多肉类，一餐不要超过一个掌心的量。
