导读：稀疏头发不仅仅是男人的头等大事。三分之一的女性可能会在某些时候出现脱发（脱发）。女性脱发的原因广泛。荷尔蒙的变化，药物的副作用，压力和造型习惯都会导致头发稀疏和秃头。
在许多原因中，您的发型习惯可能最容易控制。获取有关可以开始或停止进行的操作的提示，以帮助保持头发健康。
1.苛刻的发型
任何拉扯头发根部的发型都会导致头发稀疏和掉落。这些样式包括紧包子，马尾辫和辫子。编织物和辊子也易于拉扯。您可能会听到因牵拉性脱发而引起的脱发。它可以发生在发际线的任何地方，但通常集中在太阳穴上。由于头发的质地和造型技术，非洲裔妇女特别容易患上脱发。
2.忽略头发定型疼痛
有一个古老的观念，“美丽就是痛苦”。它被用来证明一切，从高跟鞋可以延长女人的腿，但会压紧她的脚，到可以缩紧腰部但会伤害肚子的内衣。训练您的大脑以识别沙龙中的疼痛，这是停止当前的造型方法并尝试新事物的信号，因此您的头发不会开始稀疏。如果您的发型师不了解您对头发健康的担忧，那么也许是时候换一种新的发型了。
3.过度使用接发
许多女人喜欢接发带来的浓密，丰满的外观。只要您不落水，就可以在不损害头发的情况下获得外观。考虑一下松散缝制的编织物还是用粘结胶粘贴的编织物。两次延伸之间要让头发休息两到三周，然后将连接点放在头上的位置混合。如果头皮发炎或不适，请立即撤消发型，因为这可能表明该发型可能导致头发稀疏。
4.调理头发的热量
热量可能是取得许多出色发型的关键，但长期而言并不合适。避免热浪，油处理，热辊，烫发钳和拉直烫发器。如果必须使用矫直铁，请将热量调低。吹风机也是如此。如果要增加一些卷发，请尝试整夜包裹或固定头发。并且不要使用隔夜的滚筒，因为它们会拉扯头发的根部，导致脱发。
5.使用化学头发放松剂
研究表明化学头发松弛剂对头发健康具有广泛的有害影响。一项针对印度女性的研究发现，超过95％的化学直发女性都具有不良影响。对于其中至少40％的人，这些影响包括头发稀疏。更高比例的人会出现卷曲和头皮屑。尼日利亚女性的另一项研究发现化学性的头发松弛会导致类似的副作用，此外还会烧伤头皮并削弱发干。
6.嘲笑假发
当您摇动时尚的衣服时，您不仅限于自己的头发，而且您可能会惊讶于您知道有多少女人戴着假发！优质的假发和假发是在不使头发枯竭的情况下获得所需外观的绝佳选择。如今有太多选择，您很可能会找到与您的头发颜色，质地和个人品味相融合且符合您预算的选择。花一点时间检查一下头发是否有益健康。还可以使用缎面假发帽在假发下为头发提供额外的保护。
7.不听你的头发在说什么
如果您发现头皮上有小小的颠簸或结皮，或者感到刺痛或压痛，则您的发型可能会伤害您的头发。样式不必太极端即可造成伤害。将简单的弹性马尾辫固定器或橡皮筋放在头顶上可能会导致脱发。越早停止不健康的发型，越可能防止永久性伤害和稀疏。如果您尽快做出健康的改变，与发型相关的脱发可以在几个月内逆转。
