健康知识 - 失眠老偏方
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哪种水果助眠效果最好夏天天气炎热,很多人的睡眠都会受到影响,睡眠不足对身体的危害是比较大的,哪种水果的助眠效果比较好呢?发布时间:2020-06-03 10:28:31
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5个获得更好睡眠的简单方法尽管承认这一点让我们很痛苦,但母亲似乎又一次是对的。事实证明,睡前喝一杯牛奶确实可以确保你在床上的时间花得更好。发布时间:2020-05-29 14:23:54
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六种入睡方式对于我们这些不具有遗传倾向而不会轻易跳来跳去的人来说,每天仍有一两个小时的恢复时间。几乎每个人都可以使用以下计划将每晚所需的睡眠时间减少到六个小时。发布时间:2020-05-29 14:18:02
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少于六个小时的睡眠可能导致早期死亡新的研究发现,对于慢性病患者而言,每晚少于六小时的睡眠几乎可以使早期死亡的风险增加一倍。发布时间:2020-05-29 14:15:42
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如何更好地睡眠:可以帮助您的9条提示睡眠对我们的健康至关重要。如果经过一整夜的辗转反侧之后,您感觉自己像是一个肮脏的僵尸,那您就太了解了。发布时间:2020-05-26 13:00:29
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周末睡觉的3个奇妙原因睡吧。这确实是一种享誉全球的奢侈品。法国人使用“使早晨发胖”这一短语,而英国人则称其为“撒谎”。在美国,我们简称为“星期六早上”。发布时间:2020-05-25 13:40:20
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5种令人惊讶的睡眠方式可能会影响您的健康如果您从8个小时的睡眠中醒来时感到有点内,那么您并不孤单。似乎每个人都闭着眼睛跑了几个小时,为他们忙碌的工作,忙碌的家庭生活和喜欢的活动而牺牲了沉睡。发布时间:2020-05-25 13:37:51
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半夜失眠的注意事项您是否经常在晚上醒来并难以入睡?这种情况称为午夜失眠。幸运的是,您可以做很多事情来使自己整夜安眠。这里有12条提示,可帮助您充分利用各张纸之间的时间。发布时间:2020-05-25 10:09:43
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半夜失眠的10个原因每个人都一次又一次地遇到难熬的夜晚。但是,经常在半夜醒来会影响您生活的方方面面:清晰思考的能力,工作表现,人际关系,情绪,甚至您的整体健康状况。发布时间:2020-05-25 10:05:17
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5个最佳睡眠技巧睡眠是影响我们健康和福祉的最重要因素之一,但是许多人都难以获得一整夜的宁静眼神。遵循这些提示,您将进入深度的恢复性睡眠状态。发布时间:2020-05-22 12:32:51
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